Os Protocolos
Cada protocolo é um documento de trabalho prático, com perguntas e exercícios guiados — não um curso passivo de vídeos. Preenches, aplicas durante algumas semanas, e revisas o resultado.
Protocolo de Ancoragem da Realidade
O protocolo-raiz. Mapeia a tua realidade atual, identifica a âncora (gatilho → crença → emoção → ação) que a sustenta, e instala uma nova.
Protocolo Ser → Fazer → Ter
Inverte a ordem em que persegues os teus objetivos: de “ter para depois ser” para “ser primeiro”, desfazendo o adiamento eterno.
Protocolo Filtro de Crença
Separa factos de interpretações antigas, para veres com clareza quais crenças ainda servem a vida que queres construir.
Protocolo de Soltar o Controlo
Para o hábito de verificar compulsivamente um resultado que ainda não chegou — e devolver-te o tempo e a energia que isso rouba.
Protocolo Cabeça vs. Arena
Para quando “analisar mais” já virou desculpa — sai da simulação mental e entra na ação mínima que a cabeça não consegue prever sozinha.
Protocolo de Combate à Culpa
Separa a culpa que ainda pede uma ação concreta da culpa que já devia ter sido solta — e ensina a fechar cada uma sem a carregar indefinidamente.
Protocolo do Medo
Separa o medo que te protege do medo apenas treinado por experiências antigas, com um teste de realidade e uma ação mínima de exposição gradual.
Protocolo de Dependência Emocional
Mapeia de quem depende o teu humor e sensação de valor, e começa a trazer essa regulação emocional de volta para dentro de ti.
Queres começar por um protocolo?
Escreve-nos a dizer qual área te doi mais e enviamos o protocolo certo para começares esta semana.